Také zvýšený srdeční tep (tachykardie) může být důsledkem nedostatku prvků, jako je vápník a hořčík v těle. Je však nemožné předepisovat léky, aby normalizovaly svou úroveň samy o sobě, neboť jejich přebytky v těle mohou také způsobit vážné problémy. Jak si sami pomáhat? Abyste měli vždy srdce, doporučujeme dodržovat systém správné výživy: vzdát se tuku a zvýšit množství rostlinných potravin v normální stravě. Jídlo by mělo být částečné, důkladně žvýkat. Arašídy pomohou udržet kardiovaskulární systém zdravý. Pomáhá snížit hladinu cholesterolu v krvi a snižuje riziko aterosklerózy. Je také důležité vždy zůstat klidní. Je dokázáno, že když se člověk obává, srdce se snaží přizpůsobit, což vede k hlasitému a rychlému srdečnímu tepu. Samozřejmě, pokud takový stav trvá jen několik minut, pak pro organismus není nic strašného. Pokud však žijete v chronickém stresu, nemusí to být nejlepší způsob, jak ovlivnit zdraví. Kromě toho nezapomínejte na sport, chůze a užívání multivitaminu.
Normální tep u dospělé ženy sestává z pravidelného rytmu a rytmu. Srdeční frekvence nebo puls je počet, kolikrát vaše srdce bije za minutu. Rytmus je definován jako stálý puls s pravidelně rozloženými kontrakcemi vašeho srdce. Puls lze snadno měřit doma s jakýmkoli časovačem, ale rytmus srdečního rytmu se nejlépe měří v ordinaci lékaře. Normální srdeční rytmus má pravidelný rytmus, také známý jako sinusový rytmus, a je obvykle spojen s pulzem 60 až 100 tepů za minutu. Normální tep se skládá z pravidelného srdečního rytmu a rytmu. Kredit: Schlegelfotos / iStock / Getty Images Význam Srdeční rytmus je přesné měření vašeho kardiovaskulárního zdraví. Posouzením rychlosti srdečního tepu nebo pulsu můžete objektivně měřit, jak tvrdě vaše srdce pracuje v klidu i během cvičení. Navíc analýzou rytmu srdečních kontrakcí může lékař určit, zda váš srdeční rytmus svědčí o normální srdeční funkci. Každé z těchto měření je nepřímým způsobem, jak posoudit dodávku kyslíku do krevního řečiště. Srdeční tep u žen Srdeční rytmus dospělé ženy by měl mít pravidelný rytmus, což znamená, že kontrakce srdce mají pravidelné rozestupy a mají stejnou sílu.